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Vivir con insuficiencia cardíaca
¿ Qué es la insuficiencia cardíaca ?
Insuficiencia cardíaca

Tomando el control

¿Cómo se debe gestionar la insuficiencia cardíaca?

Hay muchos medicamentos que se le puede prescribir. 1
Pueden ayudar a mantener sus síntomas bajo control y mejorar su calidad de vida. No todos los medicamentos son necesarios por cada persona con insuficiencia cardíaca. Los medicamentos que son adecuados para usted dependerá de sus síntomas, salud general y estilo de vida.
Algunos de el hacer frente a uno de sus medicamentos debido a los efectos secundarios, es importante hablar con su médico. 2
Es muy importante tomar sus medicamentos exactamente como lo informa su médico, ya que esto se asegurará de que la medicina funcione para usted. 3
Es probable que necesite más de un medicamento a la vez. Hacer una nota o tabla puede ayudarlo a mantener la pista. 2

Algunos consejos para ayudarte a recordar2

Ponga una alarma en su teléfono

Asociarlo con hábitos

Marque una casilla después de tomar una píldora

Pida a alguien que le recuerde

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Autogestión

Consejos de ejercicio

¿Por qué es importante hacer deporte? 4

La actividad física puede mejorar el funcionamiento del corazón reduciendo la carga de trabajo y permitiéndole latir de manera más eficiente. Esto mejorará sus síntomas.
Caminar es una buena actividad para empezar. Si ya caminas y se considera físicamente activo, prueba el ciclismo, la natación o el estiramiento.
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Precaución

Debe poder hablar mientras hace ejercicio. Si no puede hablar, probablemente esté sobre exigiendose a sus capacidades físicas.

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Planee hacer ejercicio de 1 a 2 horas después de una comida ligera
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Deje de hacer ejercicio a la vez si experimenta dificultad para respirar, mareos, dolor en el pecho, náuseas o un sudor frío. Si los síntomas persisten, comuníquese con su médico o enfermera.
Autogestión

Consejos de dieta

Reducir la ingesta de líquidos

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Reducir la ingesta de sal

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Dieta saludable 5

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Evitar la cafeína y el alcohol.

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Comer saludablemente puede reducir la frecuencia cardíaca y disminuir la presión arterial.
Lee nuestros artículos para saber más
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Autogestión

Consejos relajantes

Las condiciones estresantes constantes pueden ser perjudiciales a largo plazo, y no solo en términos de bienestar.

¿Cómo puede relajarse?

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Prúeba las técnicas de relajación.
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Práctique la meditación
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Converse con un consejero profesional o a sus amigos y familiares.
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Únase a un programa de gestión de estrés
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