Me relajo
Como de manera saludable
¿Por qué debo mantenerme activo?
Ventajas de mantenerse activo:
- Ayuda a perder peso o a mantener un peso saludable
- Aumenta la cantidad de glucosa utilizada por los músculos para obtener energía, pudiendo reducir a veces los niveles de glucosa (azúcar) en sangre
- Ayuda al organismo a utilizar la insulina de forma más eficaz: la actividad física regular puede ayudar a reducir la cantidad de insulina que necesita tomar
- Mejora el manejo de la diabetes (en particular de la diabetes tipo 2)
- Fortalece los huesos
- Reduce los niveles de estrés y los síntomas de depresión y ansiedad
- Mejora el sueño
My Aliado en Salud brinda contenido personalizado, certificado y actualizado para que los pacientes con múltiples riesgos cardiovasculares tengan una vida más saludable. Siga nuestras actividades y recetas diarias para reducir su riesgo de eventos cardiovasculares.
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Desarrollado y aprobado por expertos : Expertos en áreas terapéuticas, organizaciones de pacientes y nutricionistas.
El contenido no pretende ser un sustituto del consejo médico profesional. Siempre busque el consejo de su médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica.
Última fecha de modificación: 9/29/2022
